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Walking - The Complete BookWalking - The Complete Book will motivate you to get moving, avoid aches and pains, and enjoy a more energetic life. Whether you are just starting to walk around the block, or have been active for years, "Walking - The Complete Book" has a world of information that will make you want to walk every day, as it helps you improve the experience. Author Jeff Galloway has worked with over 150,000 average people, who were mostly couch potatoes before they followed his exercise routines. Many have gone on to finish 26-mile-marathons or half- marathons. Virtually all of them find that 20-30 minutes spent on this simple exercise bestows more vitality, and a better mental attitude than anything else during their day. This book explains why, with step-by-step information to keep moving forward - for life.Dimensions: 14.73 x 1.27 x 20.32 centimetres (0.45 kg)ウォーキング - 完全な本は、動くように、痛みや痛みを避けて、よりエネルギッシュな生活を楽しむよう動機づけます。

ブロックを散歩し始めたばかりでなく、何年も活発に活動してきた "Walking - The Complete Book"は、あなたが毎日歩きたいと思う情報の世界を持っています。

Jeff Gallowayは、15万人以上の平均的な人と仕事をしています。

彼等は、運動ルーチンに従う前に、ほとんどがソファジャガイモでした。

多くは26マイルのマラソンやハーフマラソンを終えるために行ってきました。

ほとんどすべての人が、この簡単なエクササイズに費やした20〜30分は、より活力が増し、日中の何よりも精神的な態度が良いことが分かりました。

この本は、なぜ人生のためにステップバイステップの情報を前進させ続けるのかを説明しています。

寸法：14.73 x 1.27 x 20.32センチメートル（0.45 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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商品お届けまでに、約1ヵ月かかります。

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